2009年02月23日
健康サンダルが・・・(T_T)
今日、お友達が店の手伝いに来てくれましたが、
どうやら財布を家に忘れて来たらしく所持金０！！
カバンにバスカードが入っていたので、何とか
お店にはたどり着いたそうで・・・C=(^◇^ ; ホッ!
そのお友達がお店番をしてくれたので、私はちょっと
スーパーにお買い物に（=⌒ー⌒=）るん♪
お～かわいい健康サンダルが・・・(*'ー'*)ふふっ♪
赤のタータン柄❤
お買いもの袋が２袋になり、どうやら健康サンダルを忘れて
帰ったらしい・・・気づいたのは夜・・・☆
捨てちゃったレシートを持って、スーパーへダッシュ☆
でも、私の健康サンダルはありませんでした・・・。
３８０円だったけど、悲しいです・・・(ＴωＴ)そんなぁ
３８０円で罪を犯した人がいるんです(・ω；) ぐすん
私のサンダルどこに行っちゃったの～！！
お友達のお財布はちゃんと家にあったそうで・・・
二人とも物忘れが激しくなっちゃったと言うか～
気をつけなさいよとのお告げかな？？？
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- at 21:29
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腰痛の原因は猫背と筋力低下
私たち日本人の８０％は腰痛を経験しており、４人に１人が腰痛持ちといわれています。
腰痛には、背骨の椎間板がはみ出している椎間板ヘルニアや
背骨が変形して起こる変形性脊椎症などあります。
腰痛の中でも、腰が重たく感じたり鈍い痛みといった症状が現われても
レントゲンなどの検査でも原因がわからない慢性腰痛が多くみられます。
慢性腰痛は、高齢者だけではなく２０～３０歳代の若い人にも増えており、
悪い姿勢と運動不足による筋力低下が原因になっていることが少なくありません。
背骨は、椎骨とクッションの役目をする椎間板が交互になっていて
緩やかなＳ字のカーブになっています。
姿勢が悪くなると背骨を支えている腰椎に負担がかかり歪みが生じてきます。
さらに腰椎を支える筋肉がこわばり炎症を起こし腰痛になっていくのです。
現代人は腰痛と深い関係がある猫背が多く、
調査によっても猫背の人は腰痛の症状がある割合が約８０％近くになっています。
また、悪い姿勢と運動不足で腰の周りにある
大腰筋や大殿筋、中殿筋の筋力が衰えることが原因となり誰でも腰痛になります。
大腰筋は背骨から太ももの大腿筋とつながる筋肉で、
大殿筋はお尻全体を覆い、中殿筋は骨盤と大腿骨とつながっています。
これら大腰筋、大殿筋、中殿筋の筋力低下が
骨盤のゆがみや腰椎に負担がかかって腰痛を引き起こします。
その他にも、背骨を支える働きのある脊柱起立筋や
お腹周りの腹直筋の衰えも腰痛の原因になっています。
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